Activitats Casal
Descobreix les diferents activitats i horaris que oferim a l'Associació de gent gran Sant Vicenç de Castellet. El nostre objectiu és brindar a les persones majors un espai on puguin participar en activitats enriquidores i rebre atenció personalitzada.
Informàtica
A l'activitat d'informàtica per a persones majors, solen aprendre i practicar l'ús d'eines digitals com ordinadors, tauletes i mòbils. S'enfoquen en habilitats bàsiques com navegar per internet, usar xarxes socials, realitzar vídeotrucades, enviar correus electrònics i fer servir aplicacions per a mantenir contacte amb familiars i amics. També aprenen a utilitzar programes de processament de text, buscar informació en línia o realitzar tràmits administratius. A més, aquestes activitats poden ajudar-los a millorar la seva autoestima i reduir la sensació d'aïllament.
Dilluns: 16:30 a 18:30
Dimecres: 16:30 a 18:30
Ioga estoreta
Les classes de ioga en estoreta per a persones majors s'enfoquen en moviments suaus i exercicis d'estirament adaptats a les seves necessitats. L'objectiu és millorar la flexibilitat, la força i l'equilibri de manera gradual i segura. Les postures es modifiquen perquè siguin accessibles i còmodes, ajudant a reduir tensions i millorar la circulació. També es treballa en la respiració, la qual cosa contribueix a reduir l'estrès i millorar el benestar general. A més, aquestes classes poden fomentar la relaxació i promoure una major consciència corporal, la qual cosa millora la qualitat de vida dels participants.
Dilluns: 11:15 a 12:15
Ioga cadira
Ioga en cadira per a persones majors és una modalitat adaptada en la qual es realitzen exercicis de ioga mentre es roman assegut en una cadira. Aquesta pràctica permet a les persones majors gaudir dels beneficis del ioga sense haver d'aixecar-se o fer postures complicades. Els exercicis s'enfoquen a millorar la flexibilitat, l'equilibri, la força i la mobilitat de les articulacions, mentre que també s'inclouen tècniques de respiració per a reduir l'estrès i millorar la concentració. El ioga en cadira és ideal per a aquelles persones amb mobilitat reduïda o problemes d'equilibri, proporcionant una manera segura i accessible de mantenir-se actius i millorar el benestar físic i mental.
Dijous : Grup 1 : 10:30 a 11:30
Grup 2: 11:30 a 12:30
Manualitats
En les activitats de manualitats per a persones majors, es fomenten la creativitat i la destresa manual mitjançant projectes senzills i relaxants. Aquestes activitats poden incloure la pintura, el teixit, la creació d'adorns, la ceràmica o el treball amb paper i cartó. L'objectiu principal és gaudir del procés de crear, millorar la coordinació motora fina i oferir una forma d'expressió personal. A més, les manualitats poden ser una excel·lent manera de reduir l'estrès, augmentar l'autoestima i promoure la socialització quan es realitzen en grup, ajudant les persones majors a sentir-se més connectades i estimulades mentalment.
Dimecres: 17:00 a 19:00
Català
En les activitats de llengua catalana per a persones majors, es busca fomentar l'aprenentatge i la pràctica de l'idioma de manera amena i adaptada a les seves capacitats. Poden participar en classes on se'ls ensenya a millorar la seva comprensió oral i escrita, aprendre vocabulari, expressar-se de manera més fluida i realitzar exercicis de lectura i escriptura. Aquestes activitats no sols ajuden a mantenir la ment activa, sinó que també reforcen el sentit d'identitat i pertinença cultural. A més, aprendre o millorar el català els permet estar més connectats amb la seva comunitat, gaudir de la literatura i els mitjans en aquest idioma i facilitar la comunicació amb amics i familiars.
Dijous: 17:00 a 18:30
Manteniment de la memòria
Les activitats de manteniment de la memòria per a persones majors estan dissenyades per a exercitar i millorar les capacitats cognitives, estimulant la memòria a curt i llarg termini. Poden incloure exercicis com a jocs de memòria, resoldre mots encreuats, endevinalles, trencaclosques, i activitats que desafien l'atenció i la concentració. També es poden fer exercicis de recordatori de paraules, associacions o seqüències. A més, aquestes activitats fomenten la socialització i la interacció, la qual cosa contribueix a un benestar emocional i mental. L'objectiu és ajudar a prevenir la deterioració cognitiva, mantenir la ment activa i millorar la qualitat de vida a mesura que envelleixen.
Dimarts: 17:15 a 18:45
En Forma
Les activitats 'En forma' per a persones majors estan orientades a mantenir la salut física i millorar la condició física general d'una manera segura i accessible. Aquestes activitats solen incloure exercicis de baix impacte com caminar, estiraments, enfortiment muscular i treball d'equilibri. També es poden incorporar moviments suaus de ioga o pilates adaptats. L'objectiu és augmentar la flexibilitat, la força i la resistència, mentre es redueix el risc de caigudes i es millora la circulació. A més, aquestes activitats afavoreixen la salut cardiovascular i ajuden a mantenir un pes saludable, la qual cosa contribueix al benestar general i la qualitat de vida dels majors.
Dilluns i Dijous: 17:30 a 18:30
Viure com jo vull
L'activitat 'Viure com jo vull' per a persones majors està enfocada a promoure l'autonomia i l'enpoderament, permetent als participants prendre decisions sobre la seva vida quotidiana i el seu benestar. A través d'aquesta activitat, es fomenta que els majors reflexionin sobre els seus desitjos, metes i necessitats, i se'ls anima a expressar les seves preferències respecte com volen organitzar el seu dia a dia, quines activitats gaudeixen més i com els agradaria viure el seu envelliment.
A més, se'ls dona suport en la presa de decisions relacionades amb la seva salut, benestar emocional, i participació social, enfortint la seva independència i autoestima. També pot incloure tallers sobre drets, autocura, i com accedir a recursos que els ajudin a viure de manera plena i satisfactòria. L'objectiu és que cada persona major pugui sentir-se propietària de la seva vida i viure d'acord amb els seus propis valors i desitjos.
Dimarts: 18:00 a 19:30
Grup de lectura
L'activitat d'un grup de lectura per a la gent gran és una iniciativa que busca fomentar la lectura i la interacció social entre persones majors. Aquests grups es reuneixen regularment per a llegir i discutir llibres, contes o articles, promovent no sols el desenvolupament cognitiu i l'enriquiment cultural, sinó també el sentit de comunitat i la connexió entre els participants.
Els beneficis inclouen:
1. Estimulació mental: Ajuda a mantenir la ment activa, la qual cosa és essencial per a prevenir la deterioració cognitiva.
2. Interacció social: Ofereix un espai per a compartir experiències i fer nous amics, reduint l'aïllament social.
3. Millora del vocabulari i comprensió lectora: Llegir junts permet intercanviar idees i enriquir el llenguatge dels participants.
4. Diversió i entreteniment: La lectura es converteix en una activitat amena que pot ser molt disfrutable i reconfortant.
En resum, els grups de lectura per a persones majors són una excel·lent manera de mantenir el benestar emocional i mental, així com de crear una xarxa de suport social en un ambient relaxat i estimulant.
Divendres: 17:00 a 18:30